趣味を中心とした気まぐれblog
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3年ぶりの更新
category: 日記 | author: GBM
3年経つといろいろ変化する
2015年の年末にプライベートジムへ行って-14kgそして現在+5kg(笑)
2016年ライブハウスやコンサートに出かける機会が多かった
2017年2人目の子供が誕生!
2018年近所の商店街の店が閉店40年以上経営していた店が次々と閉店して行くのは寂しい気分
また少しづつブログ更新していこう

JUGEMテーマ:日記・一般



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MacBookAir買っちゃいました!
category: 日記 | author: GBM


MacBookAir13インチ

CPU Corei5

メモリ 8GB

SSD 256GB


ヨドバシカメラで実機もしっかり体験してきた。

とても気に入った。

悩んだ末ポチっちゃいました!

久々の大きい買い物!
ポチるのに震えたぞハート!


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インフルエンザ
category: 日記 | author: GBM
2月7日にいきなり38度の熱すぐに医者に行ってインフルエンザの検査をしたが、結果は陰性発熱から検査するまでの時間が短いのでインフルエンザに掛かっていても結果は陰性の場合があるとのこと。症状がインフルエンザと似ているのでほぼ間違い無いだろうと言う事でイナビルを処方された。吸入の薬でコツがいるが、いつも喘息の薬アドエアを吸入しているのでイナビルは難しくなかった。2日目には熱は下がったそして次に来たのが腰痛中心の節々の痛さ+頭痛熱だるさの次は痛み3日には痛みも、引いて4日目にはほぼ完治したこれで仕事にも復帰と思ったら明日は定休日長い休みだったが早い5日間だった
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体内時計リセットのポイントは早起き
category: 日記 | author: GBM
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朝起きた時の体の状態と起きてから1〜2時間経った時の状態は全く違うと感じる
起きてすぐは左目は大丈夫だろうか?
鼻づまりはないか?
身体は重ったるくないか?
起きてから1時間位経つと頭はスッキリ、身体も動き出しているのでそれなりにあったまっている
風邪の症状も寝ている間やられていた症状も鼻をかんでしまえばこっちのものだ

先日、はなまるマーケットで体内時計のリセットの話を見た

大まかに
23:00に寝る
朝6:00に起きる
朝食はタンパク質をおおめに摂る
昼と夜は軽めに食事
特に夕食は軽く済ます

寝不足気味なら15:00までに5分から15分の昼寝
こんな感じだったと思うが
23:00〜6:00の睡眠は自分にとってとても難しいがとても良さそうな気がしてならない
この方法を紹介していた先生は35歳の時から実行して
2か月で15Kg減量できたらしい

いつ始めるか?今でしょ!とはならないが
ここ2、3日は体調も悪いので21:00、22:00位に自然と寝ている
起きるのは8:00位なのでとりあえず寝るのは早くなっているのでこのまま
のぺースで起きる時間をがんばれば出来そうだ。
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初めて熱中症になった
category: 日記 | author: GBM
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思い当たる原因はいくつかあるのでいろいろ重なった結果
熱中症になったんだと思う
せっかくなので書き留めておくことにした

7月9日10日と休みだったので普段外出できない分出かけた
これが前触れだったのかも

9日は午前中に出かけて13時位に帰宅、あまりの暑さにすぐに冷たいシャワーを浴びてクールダウン
その後すぐにちょっと遅めの昼食に出かける
夕方に子供のプールに同行(教室なのでプールに入るのは子供のみ)

10日は午前中から2か月に1回の眼科検診
この日も猛暑でバスはクーラーで冷え冷え状態、外は炎天下で体温が落ち着かない状態
思っていたよりも検診が早く終わったのでボルダリングをしに行こうと思っていたが
最近自分なりにキツめの筋トレをしていたのが祟って腰と手首が痛かったので断念して
夕方近くまで自分の行きたい場所や買い物に歩き回った
途中飲み物も飲んではいたが今考えるとブラックコーヒーばかり飲んでいた気がする
ブラックコーヒーは利尿作用があるので飲んでいても結局水分が出て行ってしまうことになる
この日の夕方辺りから右側の腰辺りの痛みが強くなり
くしゃみするだけで激痛が走るほどになった
筋肉痛がピークなんだと思いつつ「筋肉痛にしては長すぎるなぁ」と言う気持ちもあった

7月11日の日中に急に体が怠くなり
体温を測ってみると37.5度これは間違いなくねつが上がってくるので仕事を中断して
家で寝ることにした。
その直後もう一度体温を測ると38.7度に上昇そのまま最高39.6度まで熱が上がって完全にダウン状態
この日は子供の誕生日で参加もできず料理も全く食べられずプレゼントも直接渡せずだった

7月12日病院へ行く
喉に赤味は無いのでおそらく熱中症と診断されて点滴を打つ
水分補給をたくさんして安静にすれば大丈夫という事でひたすら寝るがピーク時は39.6度まで上がってしまった為
眠れない汗が出ない、飲み物を飲むとお腹が下るの悪循環でどうにもならない1日だった
この日の平均体温38.5度

7月13日
ほとんど目を閉じて時間が過ぎて夜が明けたという感じで寝た感じがしない目覚めだった
なんとなく熱が落ち着いた感じがしたので体温を測ってみると38.3度
気のせいだった
38.6度〜39.6度の体温の状態が長かったからちょっと下がっただけでも
やや楽だったのかもしれない
このままではいつ熱が下がるか分からないので熱冷ましを飲んでみた
あっという間に汗が出て熱も37.5度まで下がるも2時間位経つと再び寒気に襲われてまた38.6度
もう熱冷ましはダメだと思い、お腹を下しても我慢してひたすら飲みたくない飲み物を飲んだ
奥さんが「梅干しを食べたらどう?塩分も取れるよ」おぉそれは良い!
一緒にじゃがいものポタージュも飲んだ、やっぱり温かいものは良い
梅干しとスープが利いたのかお腹に負担も少なく、あせも出る、塩分水分も補給できる!
体が熱いので温かいものが食べたいと全く思わなかったので新発見をした時の様な衝撃だった

スポーツドリンクもいろいろ買って来てもらった中でサントリーのグリーンDAKARAが甘すぎず後味すっきりで
すんなり飲めた
そんな感じでようやく夕方になって完全に体温は平熱に戻った
奥さんの進めてくれた梅干しを食べてから体調が切り替わった気がする

7月14日
熱は下がったがまだ軽い立ちくらみとお腹の具合が良くない
とりあえず仕事は出来そうなので仕事に復帰した
11日〜13日の3日間の間に友人から珍しい飲みの誘いがあったり
子供の誕生日の料理がすべて珍しい種類だったりで「食」に関する「良い」「珍しい」はお預けになったけど
ちょっと無理したつもりがかなり無理だった様だ
普段は良く頭で考えすぎる事が多かったが熱のせいで「考える」「思いだす」「想像する」が苦痛に感じた
大好きなブルースリーの言葉「Don't Think Feel」(考えるな!感じろ!)これからは本当にこれが大事だと感じた

熱中症は外よりも室内の熱がこもっている空間に入った時に起きやすい
我が家で実際に立ちくらみがして、もっとも危ないと思った場所が部屋と部屋をつなぐ短い廊下や階段
両方とも窓はあるけど風があまり通らないので熱が逃げないのでものすごい熱気を感じる
部屋はクーラーが利いているがその間の廊下と階段の温度はものすごい湿度と温度なので家族にも
気を付けてもらいたいスポットだ。
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良い1ヶ月だったなぁ
category: 日記 | author: GBM
この1ヶ月でたくさんの人と親しくなり
毎日が本当に楽しい、こんな気分はいつ以来だろう
それと言うのも
友人が主催したイベントに参加したおかげで
人との繋がりの喜びを再認識出来たからだ
思い切って行ってみるもんだなぁ

今までそういったイベント事には行きたくても一緒に行く人がいないと
不参加と言う事が多かったのだが
あれこれ考えるよりも行っちゃえ!と言う感じで気持ちを切り替えて行動に出たことが
良い結果をもたらした様だ

これからもこういう感じを常に持ち続けて行こうと思った。

気づけば1ヶ月ぶりの更新
blogもがんばらねば



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ジョジョの奇妙な冒険オリジナルカレンダー
category: 日記 | author: GBM
2012040209564220120402095642 posted by (C)GBM
セブンイレブンで対象の商品2つを買うとジョジョカレンダーを1つプレゼントだったので
カレンダー2種類GETするためポッキーと極細ポッキーを2箱づつで4箱買いました


2012040209565520120402095655 posted by (C)GBM
ポッキーを4箱って....。


2012040209580020120402095800 posted by (C)GBM
迷いましたがそこは「ジョジョの〇〇」となれば全く気にしません


2012040209581820120402095818 posted by (C)GBM
第4部は私の一番のお気に入りなのでこのカレンダーはかなり良い!
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ガンダムフロント東京
category: 日記 | author: GBM
    4月オープンなので行きたい お台場ガンダムフロント東京 実物大コアファイターが見たい
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面雀(OMOJAN)がレギュラー番組になる!
category: 日記 | author: GBM
2012/03/17 0:07:00 ダウンタウンの松本人志とさまぁ〜ずの新番組「OMOJAN」が90分SPとして 4月4日の22時から放送 その後は〇〇な話の時間帯で4月からレギュラー化 これはかなり楽しみ! 深夜番組の1コーナーでやっていた時の雰囲気とは違うのでどういう感じの番組になるか やや不安だなぁ
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今年の花粉はすごい
category: 日記 | author: GBM
昨日今日と花粉症がひどくて集中力が奪われる 去年も辛かったが今年は特にすごい 涙と鼻水が同時に垂れ流し状態に近いです あぁこれから毎年こうなのかと思うと憂鬱だ
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